健康のために野菜ジュース飲むのは間違い！？【医者が教える食事術】
食事の方法が書かれた記事、本はいろいろ出回って流けど、どれが正しいの？とお悩みの方。
色々読んでみたけど、信頼されたデータに基づいているか不安な方。
自己流でダイエット・自己管理やってるけど、もう少し楽したいと感じている方。
そんな方に、この本はオススメです！
この本の内容を参考に２週間トライして２kg弱ほど簡単に痩せれました！！
この本は、糖尿病患者を数多く診察・治療してきたお医者さんが、様々な論文を読み、実際の経験に基づいて書かれており、
「えっ、そうなの！？ 早く言ってよ～」
という内容が多くて、義務教育で教えて欲しいぐらいです。
内容のポイントはこの３つ。
１ 健康、ダイエットしたいなら運動よりも食事、なにより血糖値！
不調の原因の９割は血糖値が起因したものです。
体の中のメカニズムをきちんと理解して、俗説に流されないようにしましょう。
２ 糖の中毒状態から抜け出そう！
基本的に、現代人は砂糖・果糖・炭水化物と言った糖質を取りすぎています。
そして、糖には麻薬のような中毒性があり、中毒状態になっている人が非常に多いです。
特に、一番ヤバいのは液体に溶けている糖で、ジュースなどを思いつくと思います。
しかし、意外な落とし穴として、野菜ジュースも果糖が入っており、実は控えた方が良い飲み物なんです。。。
３ 血糖値をコントロールできるようになると、良いことづくめ！
血糖値をコントロールできた場合、以下のような効果があります。
痩せる！
パフォーマンスが最大化する！
老けない！
病気にならない！
試しに２週間ほど、血糖値が上がりにくい生活をしてみてはいかがでしょうか？
２週間たって中毒から抜け出した後、我慢していた料理を食べてみてください。
味わったことのない体験が待っていますよ！
