ご紹介。ストレス解消に効果的で、ランニング・ジョギング時にも聴きたい音楽。
仕事・勉学・プライベートのストレスで辛い時、 閉じこもっていると、さらに辛くなってきますよね。そして、その場しのぎで食べ過ぎ、飲み過ぎても、その後は辛い。
結局、ストレス解消に効果的なのは体を動かして、汗をかくこと！
お手軽にできる運動といえばジョギング・ランニングでしょう。
そこで、今回は走る時、さらにストレス解消できるBGM音楽を紹介します。
夢に向かう音楽
「R.Y.U.S.E.I.」by 三代目J Soul Brothers
三代目 J Soul Brothers from EXILE TRIBE / 「R.Y.U.S.E.I.」Music Video
心に響く歌詞はこちら。
"人生一度きりDREAM掴みたいから"
そのストレスは夢を掴むためのものかどうか判断して、yesなら続けれるし、noなら辞めて好きなことをやリましょう！
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「前のめり」 by SKE48
2015/8/12 on sale SKE48 18th.Single 「前のめり」 MV（special edit ver.）
心に響く歌詞はこちら 。
"弾む息も落ちる汗も 生きてるって風を感じるよ 心地が良い疲れを覚えて 確かに夢は近づく"
走りながら、この歌詞を聞くと「生」を今一度感じることができます。
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「It's My Life」by Bon Jovi
心に響く歌詞はこちら。
"It's My Life（自分の人生だ）"
自分の人生を支配するのは「自分」です。他人ではありません。
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自分自信の状態を認めてあげる音楽
「鬱きしき人々のうた」 by マキシマム ザ ホルモン
心に響く歌詞はこちら。
"僕、死にたがりで、生きたがりです。"
ストレスで死にたいけど、心の奥底では生きたい。 そんな自分を客観視できるだけでも楽になるものです。
「VERB」by GLAY
GLAY / VERB (Live at NISSAN STADIUM,15th August 2009)
心に響く歌詞はこちら。
"誰も死ぬために 生まれてきたわけじゃない"
ほんとそう。ストレスなんかで死んでたまるか、って思います。
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「believer」by Ken Yokoyama
KEN YOKOYAMA 横山健 【 Hi-Standard 】 - beliver （和訳）
心に響く歌詞はこちら。
"Do you think I'm wrong? （私が間違っていると思う？）"
自分に自信を持たせてあげましょう。
他人のせいにする音楽
「People = Shit」 by SLIPKNOT
利用すべき歌詞はこちら。
"People = shit（人間はダメだ）"
頭にくる人を思い浮かべながらこの曲を聞いてみましょう。思いっきり悪口を言うのも一つの手です。
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「Nemesis」by ARCH ENEMY
利用すべき歌詞はこちら。
"One for ALL, ALL for One, We are One, Nemesis（一人はみんなのために、みんなは一人のために、我々は一つ、罰を与える者だ）"
みんなで
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「UZA」by AKB48
【MV full】 UZA -Dance ver.- / AKB48[公式]
利用すべき歌詞はこちら。
"UZA(うざ) "
これもまた、頭にくる人を思い浮かべながら聴きましょう。自分が苦しむくらいなら、他人のせいにしてしまいましょう。
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逃避する音楽
「Monolith」by Crossfaith
利用すべき歌詞はこちら。
"breake away（抜け出そう）"
マジでやばい時は、逃げ出しましょう。
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「Master of Puppets」by Metallica
Metallica: Master of Puppets (Live - Global Citizen - New York, NY - 2016)
覚えて欲しい歌詞はこちら。
Master!（麻薬）
曲名「Master of Puppets」は直訳すると「操り人形」です。
しかし、実はこの曲「 反麻薬」の音楽なんです。
Masterは麻薬、Puppetsは麻薬中毒者を表しています。
ヘビーメタル 勝手に歌詞解釈 - Metallica "Master of Puppets"を読んでみる
どんなに辛くても、麻薬には手を出さないようにしてください。
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ぜひ、大音量でこれらの音楽を聴きながら、ランニング・ジョギングをしてストレス解消してください！
