2017-12-28から1日間の記事一覧

ぐっすり眠れていますか？＜スタンフォード式　最高の睡眠＞

本本＞科学・技術食事・健康

寝起きが辛かったり、日中に眠くなったり、ちゃんと眠れているか自信がない時、この本に出会いましたとにかく、どうやったら眠りの質を高められるか？がちゃんと書いてあり、それを実践したら寝起きが全然違いました！例えば、眠っている時、眠りの深さ…